478.強めジョグ3kmで精一杯☆みそたつらぁ麺🍜

たけっち＠主聖霊教会です
強めジョグ3kmラン完了
感謝です

昨日の峠走とのセット練のつもりでスタート
しかしダメージ重く…🫣
だからこそのセット練ですが…
実力的にも季節的にも私には荷が重かった…
無理せず自重しました🤣
もう少し季節も和らいでからにします🥵💪

昨日の妙見山峠走の後
評判のラーメン屋さんへ
#味噌之達人
ごますりすりして待つことしばらく
疲れたカラダに
噛み締め噛み締め
美味しくいただきました🍜