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499.強めMペース5km☆ラーメン魁力屋ファンになった小6息子
たけっち@主聖霊教会です
強めMペース5kmラン完了
感謝です
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昨日の31km走とのセット練
今日こそ敢行
時間的に余裕なく
短期集中練習にしようと🤔
3月のなにわ淀川マラソン以来
メタスピードスカイ着用
レースペースランをしてみることに😁
そうそうこのクッション&反発
体に染み込ませてきました
昨日は小6息子のリクエスト
ラーメン魁力屋でランチ
すっかりファンになった模様🍜
唐揚げ&チャーハンセット頼んでましたが
チャーハンは一口も食べず
お腹いっぱいと🫣
お〜い😏
チャーハンはお持ち帰り
夜にいただきました😋
皆様良き主日
お過ごしください🤩
![](https://assets.st-note.com/img/1694301339335-vALngnzMHv.jpg?width=1200)
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