594.インターバル1.2km5本☆やり遂げました😆／冬のラン後の朝食🍜

たけっち＠主聖霊教会です
インターバル1.2km5本＋
アップダウンジョグ＋
ラスト坂ラン計13km完了
感謝です

当初の予定1km5本→1.2km5本に強度UP
断固たる決意でスタート
キレイにまとまったぁ😆
力まないよう心がけつつ
最後までやり遂げました✊

ダウンはレースペースまで楽に上げ
坂ラン刺激も加えて締めくくり
良い練習になりました👍

ところで冬の朝ラン後の朝食ぐらんぷり
卵とじ100円ラーメン🍜が優勝
コスパもサイコー😋