508.閾値走6km☆1/8ピースで豚丼大満足／大谷さん本塁打王取って欲しいな

たけっち＠主聖霊教会です
閾値走6km＋
アップダウンジョグ計10kmラン完了
感謝です

いつも閾値走は5kmでしたが
6kmにボリュームアップ
力まないよう
腿を前へ振り上げ
股関節使えるよう意識
何とか持ちこたえました🏃

大谷さん今季終戦は残念
でも本人が一番悔しいだろうな😭
本塁打王取って欲しいなぁ

ボリューム満点ランチ
豚丼ミックス大
1/8ピース
こりゃウマすぎる
大満足😋