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624.ロングジョグ26km☆地道に継続あるのみ
たけっち@主聖霊教会です
ロングジョグ26kmラン完了
感謝です
![](https://assets.st-note.com/img/1705108980851-ufmkovgLbp.jpg?width=800)
ロングは心理的障壁が高いです
長丁場のため覚悟が要ります
事前準備が必要です
今回は乳首カバー忘れてたのでヒリヒリ
水分もゼリーも途中補給の準備が必要
そのため短パンも収納性が必要
効果がわかりにくいです
今回も早々に全身重く感じ
まぁやればやるほど
どんどん楽になればというのは
勝手な幻想なんでしょうね
でも心拍数見ると
概ね低い数値で推移
これはなんだかんだで
スタミナついてきてる予兆だろうか
もっと出力上げられるんかもな🤔
とにかく今日も
良く頑張りました😁
皆さん良い週末お過ごしください👍
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