シーフードドリアの作り方
【材料 １人前】
■ホワイトソース
・無塩バター30g
・小麦粉 大さじ3
牛乳300cc
塩・コショウ・コンソメ 適量
■具
・エビ（）小ぶり３匹
・ムール貝（殻付き）１個
・剥きイカ 2個
・アサリ（小）8個
・マッシュルーム（小）3個
・ブロッコリー（小）2個
・玉ねぎ1/4個
■ライス
・ご飯 1敗
・バター 10g
・ターメリックパウダー適量
・塩・コショウ
■その他
・ピザ用チーズ
・粉チーズ、マーガリン
【材料 １人前】
■ホワイトソース
・無塩バター30g
・小麦粉 大さじ3
牛乳300cc
塩・コショウ・コンソメ 適量
■具
・エビ（）小ぶり３匹
・ムール貝（殻付き）１個
・剥きイカ 2個
・アサリ（小）8個
・マッシュルーム（小）3個
・ブロッコリー（小）2個
・玉ねぎ1/4個
■ライス
・ご飯 1敗
・バター 10g
・ターメリックパウダー適量
・塩・コショウ
■その他
・ピザ用チーズ
・粉チーズ、マーガリン