今通っているジムは、ルネサンス というところです。 何があるのか？？を、誰もがわかりやすい様に、簡単に書いていきます。 ※あくまで素人目線です。参考程度にしてくださいね（ ・▽・)v 【ジムエリア】 有酸素運動 全マシンにテレビがついていて、時間を忘れます！ ・エアロバイク：自転車みたいなのをひたすらこぐやつ。姿勢をよくして２０分以上行うことが最適の様です。１時間で距離２０kmほど頑張れました。 ・クロストレーナー：スキー板みたいなのに乗ってひたすらこぐやつ。
2022/8/16 ジムに入会しました！ えーお盆休暇最終日です。 さて、ジムというとイメージは・・ ・通うのだるいー ・きついー ・つらいー ・やだー ・めんどうー ・筋肉ムキムキ！ って、感じですよね？ 自宅トレーニングで運動を続けていましたが、マンネリ化していて 正直、飽きていたのです。（恋人か！） 7年前もジムに通ったことがありましたが、会社とのドアツードアにあるにもかかわらず、続きませんでした。月謝、MOTTAINAI! でも、今回は続いています！それはな
お久しぶりです！5ヵ月？6ヵ月？あれ、もう半年も経過していたのですね・・ この記事を書くということは、再度初心にかえるためです。 はい、悪しき習慣も ある程度目標に近づくと魔がさしてしまうのです。 つまり、、、やってしまいました。反省の意味もこめて！！ ・夜に食べ過ぎてしまう習慣をぶっ壊す すみません、食べてしまいました！！ ・同じ服のサイズで満足してしまう習慣をぶっ壊す あ、これはべリグー優秀です！服はサイズダウンのままです。 ・ジュースを飲む習慣をぶっ壊す
遅くなりました、書きたいネタは大量にあるのに、、この1ヶ月でいろいろなことに挑戦しました。 さて、今回は、第2弾！スキンケアをしたいけど、何をしたらいいか分からない！そんな方向けの入門編です。 入門編なので、基礎的なことだけ書きます。 そもそもスキンケアって何！？ 肌を手入れし、状態をよくしていく という意味らしいです。へぇ〜 スキンケアをしてこなかった方は、段階で行くとこんな感じでしょうか。 ・今まで洗顔しかしてこなかった方 ・今まで洗顔＋化粧水のみの方 ちなみ
運動の習慣のお話しをしていましたが……. もう１つぶっ壊した習慣がありました。 変われなかった自分をぶっ壊す そうです、実は運動だけではなく、美容にも目覚めてしまったんです！！ 後半の方で実際に使ってみて良かった商品を紹介します。 あれは、、習慣を開始してから一週間後の12月半ばです。 少しずつ運動を始めていたショウゴさんは、ふと考えました。 やせた後を想像してみよう！ 痩せる!?＝ファッションが楽しめる!?!?＝見た目もよくしたい！！！ はい、短絡ながら 美の天
前回の記事では、長年同居し続けてきた脂肪たちを駆逐する意気込みを書きました。 （脂肪たちとの同居は、食費も増えます！当たり前だけど…ﾔﾒﾃｴｴｴｴ） まずは現在の体重です。22/1/30 88.0kg 正月もありましたが、ピーク時から約8kgの脂肪たちと別居に成功しました そして、筋肉が住みついてくれるように・・！ と、ここまで出来たのも 最初の記事でも書いた 悪の習慣をぶっ壊したからです。 ドリンクコーナーにいっても、ジュース系を選ばなくなりました。 （気持ちの中で
10年ちょい前のことです。記録のためにも隠さずに書いていきます！ 新米社会人になりたての頃は、体重は60kgを切るほどに痩せていました。 やっぱやせすぎだよなー 当時運動もせずオンラインゲームにはまっていたので、筋肉も全くなかったと思います。 ちゃんと食べてる？と聞かれることもしばしば。。 時は流れ・・10年後？？はい、、去年の12月7日は96kgに達してしまいました。ちゃんとたべｔ・・・ 言われるまでもないですね！ これはやばい！！服がきつい！！おなかが圧迫される！！
前回の初ブログでは、タイトルの通り 「悪い習慣をぶっ壊す」ことをやってみました。 あれから丁度2週間が経ちました！ 普段なら3日続けば良い方だった自分が・・（いつも3日坊主ですみません） 毎日途切れることなく続いております。 ・夜に食べ過ぎてしまう習慣をぶっ壊す ↓の習慣をぶっ壊すことで、自然と食べる量が減りました ・同じ服のサイズで満足してしまう習慣をぶっ壊す 絶賛ぶっ壊しの最中です！ ・ジュースを飲む習慣をぶっ壊す 水、お茶でも良いと感じる様になりました。↑で
たいぞーさんから紹介をいただき、習慣アドベントカレンダーに参加させていただきました。機会を頂きありがとうございます！ 実は、この記事が人生初のブログでもあります。 「習慣」て何だろう？というと、意外と意識して向き合ったことがないなぁ と気が付きました。 毎日当たり前の様に決まった行動が、当然の様に感じるため、意識したことはありませんでした。 考えているうちに、私の趣味でもあるカラオケで歌っていて気づいたのです。 何気なく歌っている Linkin ParkさんのBreak
