三日坊主のボディメイク一年史

何をやるにしろ三日坊主な自分が、珍しく１年継続して物事を成す事ができ、筋肉量増やしつつ7キロ痩せることも達成したので「どのようなことをやったのか？」「どう続けることが出来たのか？」などの視点から一年史を書いていこうかと思います。 目標設定何はともあれ、まずは目標設定です。 これが無いと軸がぶれたまま間違った方向に進んじゃいますから、その時点に思ったことでいいので「こうなりたいな」という目標設定をすることにしました。 目標設定を複数置くのは良いのですが、優先度付けだけはやめ