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しなとーく(素)

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Synamonのメンバーの素顔が見れる?!仕事とは関係なく、プライベートであげているnoteをまとめています。
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#健康

自分がハマっているシステマについて語ってみる

Synamonアドベントカレンダー締めくくり、みんないい記事を書いてくれていてすごい。気づいたらカレンダー最終日しか空いてなくてトリを務めることになってしまいました、こんにちは株式会社Synamonの西口です。 今回のアドベントカレンダーのゆるテーマは『推し』ということなので、締めくくりに相応しい記事でもないですが最近自分がハマっている「システマ」について書いてみようかなと思います。 システマとはなぜやっているか体の使い方を見直して、疲れない体を手に入れるのが当初の目的。

1日は"あさんぽ"から始めよう

※記事全文は5分程度で読み切れる内容です。 今回は"あさんぽ"を紹介します。 「あさんぽって一体…?」という方がほとんどのはず。 それもそのはず、造語です…!笑 "あさんぽ"とは「朝、散歩をすること」 朝散歩でもモーニングウォーキングでも呼び方は何でも大丈夫です。 自分はみくりさんことガッキーの「かわいいは最強。かわいいの前では全面降伏。」という教えに従って最もかわいい呼び方を使っています。 こうやって習慣のハードルを下げることも実は重要なことなのかもしれません。 話が逸