瞑想雑記９

　２０℃  晴れ　瞑想時間２６分
　集中出来ない日。いつもより意図的に呼吸を深くしてみたが、あまり良い方には行かなかった様子。

　瞑想は集中できるタイミングで集中しないと何も実らず終わるなーとは思っていたけど、今日はそれのお手本のような日だった気がする。
　首の痛み（コリ？）や、何となく身体が痒い気がする、と言ったところで深い瞑想へは行かなかった。

　上手くいかない時は上手く行かない時で構わない。
反省できる部分があればそこを改善していけばよい。
続けましょう。