支援者自身の「ウェルビーイング・デザイン」

ウェルビーイング。福祉領域にいると聞きなれた言葉ですが、「自分の人生について、ウェルビーイングとは何か？」と考えると難しく感じませんか？

ウェルビーイングは、身体的にも精神的にも、社会的にも良好な状態にあることを意味します。私たちは、自分自身の心身の健康を保つためには、どのような工夫ができるのでしょうか？

以前、シャンパンタワーの法則という記事を書きました。

シャンパンタワーの法則では、一番上の自分のコップに、一番に水が注がれます。そこからあふれる水が、例えばその下の家族へと、友人へと、社会へと、満たされていくと考えます。

ここでいう、「水」とは何でしょうか？
ウェルビーイングは、自分自身がいる環境にも、自分自身の個人的な要素も、どちらも影響し合って実現できるものです。

私たちは、普段どのような環境にいて、どんな影響を受けているでしょうか。私という個人は、何を喜び何によって満たされるでしょうか。