【船橋謙一の何でも人生相談】スマホ依存

総和運輸代表の船橋が、読者や社員からの悩み相談に答えていくコラムです。
仕事・プライベートにかかわらず社員のみなさんの悩みが少しでも解消され、みなさんのより良い人生と更なる成長につながることを願って定期的に綴っていきます。それでは相談に答えていきます。

【質問】

SNSなどを見ると「羨ましい（憧れ）」「面白い」「刺激」といった情報に溢れ、
見ていて飽きずに1時間2時間気づけば経ってしまうことが多いが、自分の身になるものはないといつも後悔しています。
またスマホがないと誰かから連絡がきているのでは？と気になって安心しない。どのようにこの依存から抜け出せるか。（20代女性）


【答え】

自分なりの時間の使い方ができずに、他人の事や、他人の出す情報を手放せなくなっているということは、
貴方なりの生き方、自分なりの目標というものがないからではないでしょうか。

何かしら自分を高める目標を見つけてみて、それに集中する時間の使い方を心がけてみてはどうでしょう。

何か自分の目標を持って努力している人は、他人のことはあまり気になりません。
それがなくて、自分と他人を比較してばかりいると、他人のことが気になってしまい、羨む、妬む、不安、卑屈、そして、依存の気持ちが強くなると思います。

頑張ってください。心から応援しています。