20/12/21(Mon) Lifelog(18603)

◆就寝 23:22◆起床 07:33
◆体温 36.0℃ ◆前日歩数 11732歩
◆体重 88.5kg(0.0)◆体脂肪率 31.2%
◆血圧 150/117◆脈拍 72

◆タロット 正「審判」副「太陽」

≫本日は冬至。「一陽来復」ってことで、冬に至り、今日からはまた、日照時間が少しずつ長くなる。卦は「健康の復活」ってことで。やっと上昇傾向だった体重が減少に転じてきたので、何とかもう少しこの傾向を保たねばなりませぬ。年初くらいに戻そう。

◆朝食 08:21@自宅
トースト（ハム、チーズ）、果物（バナナ、りんご）、ヨーグルト（ブルーベリー）、コーヒー

◆昼食 13:16@おいらの肉屋（新大久保）
ごはん、韓国風スープ（豆腐、もやし）、サムギョプサル、たまねぎ、小皿（揚げ出し豆腐、切干大根、野菜サラダ） ¥980

≫まだ正式なお達しは出ていないけど、新大久保からの一時（恒久？）撤退に向け、残敵掃討に移行します。新大久保でランチ喰うなら、一度は焼肉やっとかんとな、という思考に至り、本日は「おいらの肉屋」でサムギョプサル。ま、焼肉は食べ放題じょないと喰った気がしない貧乏人なので…

◆夕食 20:32@自宅
ごはん、味噌汁（豆腐、もやし）、山かけとろろ、かぼちゃ煮付け、明太子、焙じ茶

◆ティータイム 22:47@自宅
THE AU LEIT《LUPICIA》、黒糖まんじゅう《ヤマザキ》

◆読書
①秘密諜報員ベートーヴェン【古山和男／新潮新書】

◆学習
①スタディサプリEnglish「日常英会話」Lv4 Lesson181 30分
② スタディサプリEnglish「新日常英会話」Lv1-2 Lesson81 15分

≫安請け合いしといて責任を人になすりつける奴は万国共通。勝手に無理な注文受けて、仕入れ間に合わないと文句言うクズね。てめえで一回でも仕入れやったことあんのか？と怒鳴りつけましたけどね、前職の時。ついでに結局、問屋に直電入れて無理言って間に合わせたさ。

③IDIY英作文添削 15分

≫TDLは実はオープン時に１回行ってるけど、ええと…38年前でいいのかな？　今はもう別世界でしょうて。なのでめんどくさいから行ってないことにした。案内はできたんでええやろ。あの頃の浦安は、お城以外何にも無くて、分かりやすく言うと「核戦争後の世界」みたいでしたわ。

④NHKポケット語学 ラジオ英会話 Lesson3 10分

◆雑記
寒さと暗さで二度寝してしまうケースがここんところしばしば見られるので、ちとまた調整していかなきゃと思いつつ。でも実は俺、もう少し睡眠時間が必要なのではないか？という根本的な疑問が生じてきてるんですけど…最近、６時間就床だと眠気が昼間に襲ってくるし。実質睡眠４時間程度だからなあ…テレワークきっかけで見直したい。年も変わるしね。