こころのコト

本

自分の内側のことや、心のことで学んだこと（アドラー心理学とか）をつづったnoteをまとめています。月に何個か書きたいなと思っています。たぶん。

運営しているクリエイター: suzu |すず

#自己探求の１２日間

noteを書くことで、自分自身を癒している

ここ数日、自分の内面を書いたnoteを公開して、気づいたことがあります。 noteに自分の気持ちを書くことは、メンタルケアになっているなあということです。自分の気持ちを整理するとスッキリする自分の気持ちがモヤモヤしている時。そんな時は、自分の気持ちがよくわからないことがほとんどです。この間のマイノートの記事にも書きましたが、私は人には見せないノートに自分の気持ちを書きなぐっています。でも、それは人に見せないからぐっちゃぐちゃです。それでも十分なのですが、n

私のミッションと決意

めぐみさんの企画に参加しています！ちょっと遅くなっちゃったけども、今日が最後の記事。前回までの記事自己探求の12日間として、自分を見つめ直す作業をしてきました。今回はまとめ！的な感じです。ミッションを決めるまずはばーっとノートに書き出してみました。これらから、私のミッションを決めてみます。私はお菓子を販売していて、そのお店のコンセプトが「ぼけーっとする」です。私は昔、余裕がなくて、心に不安ばかりを抱えていた時期がありました。そんな時に、ほん

自分を見つめる#自己探求の12日間

今日は企画に参加の記事です。めぐみさんのハッピーな企画 12日間と言いつつ毎日取り組めてはいないのですが…出来た分だけでもという事で公開します！進行形の企画なので、興味をもたれた方は今からでもぜひ！ noteにしなくてお家で取り組むのもいいな〜と思います。で、まず最初のワークは自分の好きなこと、得意なことを動詞で書きだす (50～100個）実は、私は好きなものを書きだす事を定期的にしています。大体100個。なので、今年に入っても書き出したばかり。