Self-Inquiryとは何か？

シンプルに言えば"who am I？"という問いを通じて、自己の本質を吟味する練習であり、自然の法則を学ぶ道です。
この問いを繰り返すことで、偽りの自己（エゴ）との同一化が解消され、悟りを体験することが可能と言われています

20世紀の賢者であるシュリ・ラマナ・マハルシによって開発され教えられたSelf-Inquiryは、瞑想ではなく生き方であり、忙しい日常からひとりになり、できるだけ多くの瞬間に取り入れるのがベストです。


Self-Inquiryはシンプルでありながらニュアンスがあり多面的です。
この瞑想は、エゴや "私思考"に直接アプローチし、その解体を通じて真の本性に立ち返る高度な練習です。

具体的な方法は簡単で、意識を内側に向けて、「私は何者か？」と問いかけることです。
思考や感情が生じた際には、「この思考／感情は誰に対して生じているのか？」と尋ね、それが一過性の現象であることを認識します。

ラマナ・マハルシは、他の考えが生まれたら「それは誰に対して生じているのか？」と問いかけることで心は源に戻り、思考は静まります。
この循環プロセスを繰り返すことで、心は源に留まる技術を身につけます。

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