マスターストレッチの魅力

こんにちは😃
いつもsuvrna studioのブログをご覧頂きありがとうございます😊

さて今日は
パーソナルレッスンでしか受けることができない
「マスターストレッチ」
のご紹介をしていきますね

マスターストレッチとは？

元々はバレエダンサーのトレーニングや
姿勢矯正のために開発されたメゾット

船底のようにアーチ型にラウンドした
専用シューズをはいた状態でエクササイズを進めていきます。

その特徴のある形状の足底から全身をバランスよくストレッチをし、柔軟性とバランスを同時に得ることができるのが最大の特徴です。

マスターストレッチの効果は？

◆柔軟性UP
足裏から全身につながる
筋膜にアプローチし、脚の柔軟だけでなく
背骨や普段動かしにくい背面の筋肉も
全身のつながりの中で柔らかくしていきす。

◆バランス感覚のUP
体の土台となる足から動きを作ることで
重心の位置が整い、
骨盤周りが正しい位置に修正されます。
背骨が理想的な形状へ改善されていくことで
体幹が安定し身体に無理のない姿勢へと導いてくれます。
特に片足約２kgあるマスターストレッチは、
初めはまっすぐ立つだけでも一苦労です。
その重さをコントロールしながら
動いていくことでストレッチ効果だけでなく、
お尻・お腹・背中など姿勢を維持するための
「体幹部の筋力アップ」につながり、
カラダのバランス感覚も向上していくのです。

◆ボディライン・脚のラインを整える
柔軟性に欠け動かなくなった部位を
正しく動かすことで、
本来のカラダの使い方の感覚が芽生えてきます。
自分の癖を正してカラダが整うことで
脚のラインも綺麗に整ってきます。
特に、O脚やX脚といった脚のラインの
アライメントを整えるのにはとてもおススメです。
また、筋力低下や歪みからくる冷えやむくみ
解消にも効果的です。
正しいカラダの使い方ができるようになる

◆シェイプUP効果
不安定なバランスをコントロールするために
お腹にも力が入り、腹筋（コア）が鍛えられます。
それが、お腹のシェイプアップにもつながります。
また、腹筋が弱まっていると
猫背の原因にもなるため、姿勢改善にも効果的です！
マスターストレッチは、背中にもストレッチがかかります。
これもまた姿勢改善につながります。

◆脚のアーチ回復
本来私たちの足の裏は
土踏まずが「アーチ」状になっています。
このアーチが崩れることで
足のトラブル、外反母趾、ウオノメ、タコなどの痛みやふくらはぎのだるさ、むくみや疲れなどの
トラブルが起こりやすくなってきます。

少し熱が入りすぎたみたいで今回は長くなりましたがお付き合い頂きありがとうございました😃

是非ご体感ください🤲

--------------------------------------------

ご好評につき1ヶ月延長！！
◆8月ご入会キャンペーン◆
🍃入会登録手数料¥5,500⇒¥ 0
🍃8月の全てのグループレッスン
（ヨガ・TRX・ダヴィンチボディボード）
通い放題、通常¥12,000⇒¥8,000
🍃パーソナルマスターストレッチ
月／2回　通常¥12,000⇒¥5,670

お得なクーポンのをGET🎁するには、
LINE公式アカウント
【ID@suvarna】
に今すぐ登録して下さいね👍

プロフィールURLもしくは予約サイトより
スケジュールをご確認の上、ご予約下さいませ。その他、公式LINE（🆔@suvarna)にてもご予約を承ります。

【無料体験会実施中】
suvarna studio
福岡市中央区平尾2ー19ー32 Tomike Hirao4階
https://suvarnastudio.com/

----------------------------------------------