やってみたこと、やってみた跡

試しにやってみたことの痕跡（備忘録）。

◾️雑巾掛け

子どもたちのような姿で雑巾掛けができるようになりたくてやってみた。
最初はふくらはぎや膝裏あたりがつっぱって踵も浮いてしまって床につくことができなかった。
肩も首の付け根もつまっている感じがしたし、腕や脇腹の伸びなさも実感した。
それでも毎日やっているとだんだんと身体が慣れきた。つっぱりも少しずつとれてきた。
最近は踵まで足裏全体が床につく