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健康診断で健康づくり

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年に1度の健康診断。健康づくりに生かす知恵。
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記事一覧

トレンドの転換点に健康づくりのヒントが潜む

株式市場やFXのお話ではありません。 前回の続き、健康診断の結果について。 ずーっと同じよ…

ほのぼの
2年前
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健康診断の結果は、数字の変化に注目しよう!

会社で年に一度健康診断をうけて、その結果、覚えていますか? よく調べている方もおられます…

ほのぼの
2年前

いつもの習慣を変えるには

もう少しアルコールを減らしたいけれど、 結局家に帰ってから寝るまでビールを飲んでいる…。 …

ほのぼの
2年前
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新しい習慣が身につくまで

新しいことにチャレンジして、それが定着するまで 概ね2~3週間かかると言われています。 (…

ほのぼの
2年前
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超簡単!誰でもできる免疫力アップ

今日もご覧いただきまして、ありがとうございます。 ほぼ完成の原稿が消えてしまって、意気消…

ほのぼの
2年前
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からだの仕組みを車にたとえると。

人間のからだの仕組みについて、 よく車にたとえてお話しします。 人間のからだ = 車 エ…

ほのぼの
2年前
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「信じてはいけない!健康診断、医者、クスリ」

今回のプレジデントのタイトル 「信じてはいけない!健康診断、医者、クスリ」 を見て、思わず購入しました。 タイトルは刺激的ですが、 特集はじめのページに次のように書かれています。 「医療、薬、ワクチン、健康診断に頼りすぎているのではないか。 『健康不安』のせいで不幸にならないための最新情報を満載した。」 私はこの2行に納得 たとえば健康診断。 労働安全衛生法に規定されているので 労働者は毎年を受けることになっています。 義務感で健康診断を受け、 もし治療が必要な状態

コレステロールをさげるシンプルな方法

体内のコレステロールの仕組みを知ると、 コレステロールを減らす方法が見えてきます。 そこ…

ほのぼの
2年前
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ふと気づいたことが最善

「この頃(脂肪が)付きやすくなった気がする」 そう感じることはありませんか? 40歳代になり…

ほのぼの
2年前

ダイエット目標の決め方

ダイエットの時、目標の体重ってどんな風に決めていますか? 「○○年前にもどりたい」 「○…

ほのぼの
2年前
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「体質・遺伝」があっても、できること

親・兄弟・祖父母など、 血縁関係に高血圧症の方がおられると、高血圧症になりやすい。 高血圧…

ほのぼの
2年前
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治療を自分で選ぶ

病気は医者に治してもらうもの 入院患者さんは、 「まな板の上の鯉ですから 先生(医師)にお任…

ほのぼの
2年前
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ダイエットチャレンジで人生楽しむ

ダイエットに成功したいなら 「とにかく行動してみる」 あれこれ色々考えて、 結局考えるだけ…

ほのぼの
2年前
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過去より未来にフォーカスしてみる

「仕事が忙しくなって…」 「親の介護で時間が無くなって…」 「けがをして思うように動けなくなって…」 など 予想外のことが起きて 自由な時間がなくなり 自分の心の余裕がなくなり 健康づくりに取り組めなくなることが起こります。 このような時、 「今は、取り組む時間や余裕がありますか?」 「これから先は、どうなりそうと思いますか?」 とお尋ねするようにしています。 出来なかった過去にフォーカスして、いいわけや自分責め。 気持ちはわかりますが、もう終わりに