外反母趾を正常角度にして煌めく世界を体験してみませんか🪄✨🍀
※新年早々1月石川県能登地震の発生、被災者の方々へ心からお見舞い申し上げます,雪や雨で気候の変化に大変ですが頑張りましょう
健康に成りたい人応援します
「まだ、間に合います!あなたの長年の悩みを個々で改善して心から
心地良さを感じてみませんか」✨🍀
あなたはこの外反母趾を正常角度にして
煌めく世界を体験して夢を叶えましょう
あわてずゆっくりやって行きましよう
足指ほぐしで改善施術して行きます✨🍀
・外反母趾の原因
本来足は親指を含めて5本の指に体重をかけて行かなければならない
浮指に成ってる人は母趾の付け根で体重をかけてしまっている。
そういう歩き方の癖だったり、すごく親指の付け根で踏ん張る
様な歩き方をしている。
スポーツとか靴が合わなくて足の指が変形してしまう
足の指がしっかりと使えるようになると、だんだん足のアーチが
改善されて行き親指の付け根に負担が掛る事が無くなります。
・何故親指がくの字に曲がっていくのか?
歩く時・立った時この親指の腹でちゃんと真っ直ぐに床に付いて無いか
ら
外反母趾は遺伝でありません
その人の歩き方・立ち方に深い関係があります。
「改善方法」🍀
1,足指ブラブラ
足指5本を親指から小指まで1本ずつ足指ブラブラをする
2,足親指母指付け根を押す
母指の付け根を親指で押す、足の内側にある筋肉を押していくと親指が下
りるポイントがある、探して押していく
舟状骨までなぞる様ににして押していく 30秒間
親指が下りる状態をまずは作っていく。(押して行くとグリグリの場所が
あります、そこを手中的に押すのも良いです)
・アーチが作れるような状態をキープ出来れば、親指の付け根に負荷が掛
らない様になる
・外反母趾の角度が改善されるようになる。
・「手で親指を上から押さえたままでグっと踵を持ち上げる」
・この状態を30秒くらいずつやって行く
3,母指筋トレをする
・足指用の補助具(ボールOK)をセット、くるぶしの下あたりにセットし
て親指の腹に力を入れていく。30秒間
読んで頂きありがとうございます
「まだ、間に合います」連絡下さい
宜しくお願いします
すずき健康整体
新潟市東区松崎
☎080-5182-6123
公式ラインID
442qpbal
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