外反母趾を正常角度にして煌めく世界を体験してみませんか🪄✨🍀

※新年早々1月石川県能登地震の発生、被災者の方々へ心からお見舞い申し上げます，雪や雨で気候の変化に大変ですが頑張りましょう

健康に成りたい人応援します

「まだ、間に合います！あなたの長年の悩みを個々で改善して心から
心地良さを感じてみませんか」✨🍀

あなたはこの外反母趾を正常角度にして

煌めく世界を体験して夢を叶えましょう

あわてずゆっくりやって行きましよう

足指ほぐしで改善施術して行きます✨🍀

・外反母趾の原因
　本来足は親指を含めて5本の指に体重をかけて行かなければならない
　浮指に成ってる人は母趾の付け根で体重をかけてしまっている。
　そういう歩き方の癖だったり、すごく親指の付け根で踏ん張る
　様な歩き方をしている。
　スポーツとか靴が合わなくて足の指が変形してしまう
　足の指がしっかりと使えるようになると、だんだん足のアーチが
　改善されて行き親指の付け根に負担が掛る事が無くなります。
・何故親指がくの字に曲がっていくのか？
　歩く時・立った時この親指の腹でちゃんと真っ直ぐに床に付いて無いか　
　ら
　外反母趾は遺伝でありません
　その人の歩き方・立ち方に深い関係があります。

「改善方法」🍀

1，足指ブラブラ
　足指５本を親指から小指まで１本ずつ足指ブラブラをする

2，足親指母指付け根を押す
　母指の付け根を親指で押す、足の内側にある筋肉を押していくと親指が下
　りるポイントがある、探して押していく
　舟状骨までなぞる様ににして押していく　３０秒間
　親指が下りる状態をまずは作っていく。（押して行くとグリグリの場所が
　あります、そこを手中的に押すのも良いです）

・アーチが作れるような状態をキープ出来れば、親指の付け根に負荷が掛　
　らない様になる

・外反母趾の角度が改善されるようになる。

・「手で親指を上から押さえたままでグっと踵を持ち上げる」

・この状態を３０秒くらいずつやって行く

3，母指筋トレをする
　・足指用の補助具（ボールOK）をセット、くるぶしの下あたりにセットし　
　て親指の腹に力を入れていく。３０秒間

読んで頂きありがとうございます
「まだ、間に合います」連絡下さい
　宜しくお願いします

すずき健康整体

新潟市東区松崎
☎080－5182－6123
公式ラインID
　442qpbal

友達登録で質問をどうぞ