糖質制限ダイエットの全てをここに置いてきた

　「糖質制限ダイエットって聞いたことありますか？」

　別名・ケトジェニックダイエットと言います。なかなか痩せることができない方にとっては間違いなく「最強のダイエット方法」です。

　糖質制限ダイエットの一番のメリットは、「すぐに体重が落ちる」ことじゃないでしょうか。体重計に乗るたびに減っている、これ以上のモチベーションアップはありません。

　それ以外にも「お腹が空かない」「マヨネーズＯＫ」「揚げ物ＯＫ」「外食ＯＫ」「お酒ＯＫ」など、ダイエットらしからぬ一面も魅力的です。メインがタンパク質と脂質なので、外食などとの相性が良いです。

　その一方で、専門性が非常に高いため、気軽に行えないことが欠点ではないでしょうか。

　「糖質制限でしょ？糖質控えたらいいんでしょ？」

　と、気軽に挑み、失敗する人達を数多く知っています。

　ただ単純に「糖質」を控えてしまうと、即座にガス欠を起こします。そして、大きくリバウンドします。

　車で例えるならば「ガソリン入れるのやーめた」と同じです。突然ガソリンを入れなくなった車はどうなるでしょうか。

　糖質制限ダイエットは、糖質を摂取するのを辞める代わりに、脂肪をエネルギーにして身体を動かすダイエット方法です。

　お腹や腕、下半身に溜まったたくさんの脂肪たちがエネルギー源となり、身体を動かしていきます。だから痩せます。

　身体に付いた脂肪をエネルギーに変換できる体質に変える方法を行わないと、ガス欠を起こします。そういった方法が認知されていないため、専門性の高いダイエット方法と言えます。

　「結果にコミットする」でお馴染み、某Ｒ社のダイエット方法もこの「糖質制限ダイエット」が主流です。糖質制限ダイエットは、結果にコミットしてしまいます。これで痩せない人はいないと言ってもいいでしょう。

　それらの方法を、全てを網羅した本がこちらです。

絶対に失敗しない糖質制限ダイエット: レシピを真似するだけでみるみる痩せていく

 　この本は、実際に私のジムでお客様に提供している糖質制限ダイエットの方法をまとめたものです。

　糖質制限ダイエットの難しい知識はほぼ省略し、読みながら真似するだけでダイエットが成功するように書いています。食べていい食材・ダメな食材。見分け方、調味料などなど、必要な情報が全て入っています。

　本書の後半「具体的な一日の流れ」のみ読んで真似するだけでも糖質制限ダイエットになっている、ような１冊にしました。

　本来、こういった書き方は「トレーナー的に良くない」とされていますが、実際お客様って「知識とかいいから痩せさせて」って思っている方多いです。

　具体的なやり方から、パーソナルジムでしか聞けない使用サプリメント一覧、購入URLも載せています。この１冊で糖質制限ダイエットが行えるようになっています。

　分かりやすさを重視していますので、詳しい原理は省略しています。

　「ケト原生アミノ酸が～…β酸化を起こさせて…TCA回路は使えなくて…」などの知識は、トレーナー以外必要ありません。省略しています。

　この本を「パーソナルトレーナー」の方が購入するのは控えたほうが良いです。あくまでも、一般の方が手軽にダイエットを行えるように記載したものです。プロはしっかり勉強しましょう。

　気軽に、でも本気でダイエットを行いたい人。

　夏までに絞り切ってしまいたい人。

　いつまでもダイエットが成功しない人。

　そんな人に読んでもらいたい１冊です。