【本】超ミニマル・ライフ

気づき
◇哲学大事×軸となるもの
◇もったいない、足を知るという日本古来の美意識
◇肉体はひとつの大いなる知性@ニーチェ

TODO
・448呼吸
・ちゃんと食べて、ちゃんと体動かして、
　ちゃんと休み、ちゃんと寝る、
　思いっきり遊ぶ
・毎日食事の最初の一口
　100回噛む「食事瞑想」
・起きるの楽しみになるモーニングルーチン