ヴィーガン？肉食？最も重要なこととは？

　近年、ヴィーガンブームが起きており、ヴィーガンと肉食のどちらが健康的かということが注目されています。ヴィーガンの方が健康という方もいらっしゃいますし、ヴィーガンじゃない方が健康という方もいらっしゃいます。どちらが意見もありますが、重要なことは、、、

『ストレス』を溜めないことです。

　なぜ『ストレス』を溜めないこと重要かというと、、、

　ストレスを溜め込むことによる健康問題が非常に多いからです。ダイエット、偏った食事によるなどによりストレスが発生します。そのストレスが原因となり病気を引き起こします。病気の詳細は下のリンクよりご確認ください。

2 ストレスからくる病：ストレス軽減ノウハウ｜こころの耳：働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト

　みなさんも普段、「何か調子が悪いな」と感じることがあると思います。それはもしかすると、ストレスが原因かもしれません。

　

では、本題に入ります。ヴィーガンは本当に健康なのでしょうか？

それは結論からいうと、、、

どちらでもありません。

　なぜならば、お肉が好きな人が急にお肉をやめると、お肉を食べたいのに食べられないストレスを感じます。ストレスの溜めすぎは上記のような病気を引き起こすでしょう。また、ヴィーガンになることにより、加工食品を多くとるのであれば、健康的とは言えません。

　元々、肉をほとんど食べない方でしたら問題はないと思いますが、加工食品の取りすぎによる健康問題も考えられます。

以上のことをまとめると、食事は本来、人間の欲求であり、人間が喜びを感じるものです。そのため、食事は自分が喜びを感じるものを食べ、ストレスを溜めこまないようにしましょう。

　今後、肉食、ヴィーガンのメリット、デメリットをまとめていきます。