初めまして、令和6年5月10日に34歳になる、身長164cm体重76kg体脂肪率24.3%の肥満まっしぐらのAKです。 この記事は、食事制限なしで本日から5月10日までに自分の目標体重まで近づけるかの記録なのであたたかい目で見守って頂ければと思います。 かるく自己紹介と大体のスケジュールを紹介します。 現在 10年前 年齢：33歳 23歳 身長：164cm 164cm 体重：76kg
