今日のホットヨガ〈vol.11〉

今回は特別プログラム
「わくわく1DAYリトリート」
に参加してきました！！
（いつもより長いです〜文章が。）

朝10時〜午後3時までの1日、インストラクターさん2名、参加者8名で行われました。
今回は座学もあるので、ホットではなく、常温です。

解剖学的知識やヨガ哲学を交えて、ポーズを振り返ったり
美味しいお弁当を食べながら過ごしました。

まずは、どんな自分になりたいのか、今後自分はどうあり