今朝の夢と睡眠について
いつもは、現実にはあり得ない夢を見る。
例えば、今の職場で、小学校の友人と働いていたり。
（もしかしたら、転職して来るかもしれないけど。）
そして、夢を見たらネットで夢診断をする。
そうする事で、自分の深層心理が判るんじゃないかと思って。
なかなか解釈が難しいので、自分にとって都合のいい事を信じますが。
ところで、夕べは、眠る前に睡眠の質に関して考えていて。
朝スッキリ寝覚め、一日中元気に活動出来るのが理想。
それには、ぐっすり深く質のいい睡眠が取れればいいのか～
いやー、二度寝気持ちいいよなー
目覚めてもベッドでまどろんでるの最高！
ダラダラ出来る時間の余裕がある生活を送れれば、幸せだ😋
なんて考えながら寝ました。
そしたら、今朝は鍼灸行く夢を見た。
かつて通ったところで、体質全体をみて、
体調を底上げしてくれる、良く脈診して氣の巡りを診断してたように
記憶してます。
ああ、そうか！夕べの睡眠の答えは氣の巡りか！
と夢診断しなくても答えがでた。
今は、中途、早朝覚醒はあるものの、目が覚めても
またすぐ眠れるし、日中もたまに眠いけど困る程ではない。
ただ、もう少しエネルギッシュに活動したい。
どこかで、疲れすぎるのを恐れているような。
かつて、本格的な不眠だった時は、入眠障害もあり
眠りに落ちるまで、暗い事を考えてしまうのが辛かった😢
不眠を脱却出来たのは、睡眠日記だった。
ただ、寝た時間、中途覚醒した時間等かきこむだけ。
一、二週間で劇的に眠れるようになってびっくりΣ(・ω・ノ)ノ！
私は、この↑PDFを印刷して、手書きしてたけど、
アプリも開発されてるみたい。
もうワンランク睡眠の質を上げる為に、また書いてみようかな。
そして、氣の巡りを良くすること。
鍼灸に行かないまでも、軽い運動やYOGA、ストレッチなんかを
するだけでもいいと思う。
＊フロイトの夢診断は、科学的でないと否定する意見もあるようです。
私は、科学者じゃ無いので、真偽はわからないけど、
都合のいいとこだけ信じる派(笑)
そして、今では実験用のマウスちゃんが
どんな夢をみてるかわかるらしいΣ(・ω・ノ)ノ！
マウスって、どんなことを考えてるんだろう？
心理学や量子力学の勉強に使います