心の健康ワーク②気温差とセルフネグレクト

■脳は暑いのも寒いのも苦手12月が今年もやってきました。あっという間の一年でしたね。 このところ急激に寒くなってきて、朝なかなかお布団から出られないという方も多いのではないでしょうか。人によっては、お風呂に入るのも洗い物をするのも冷たい水や床に触れるのが嫌で億劫になることもあるかと思います。 わかる、めっちゃわかります！！寒いの嫌だよね、冷たいの嫌だよね（泣 メンタルのコンディションに不調を抱えている方によく見られる傾向として ・急激な温度差が苦手 というのがありま