できるかな？

1月も半ばとなりましたが。
皆さんは今年の目標、というのを掲げますか？

私は年の初めの目標を掲げても
いつの間にか忘れて
夏ぐらいになってくると
「はて？今年の目標は何だっけ？？？😒」
と考えるいい加減な人間です。

今年は目標というより
新たに習慣づけたいことがあって
それは
「朝最初にトイレに入った時に、ついでにトイレ掃除をする」
ということです。
これだと毎日トイレ掃除🚽をするし
（ぐうたら主婦なので強制的に癖づけないと💦）
一日が気持ちよくスタートできます😊

今のところ続いていますが
今年こそ夏になって
「はて？今年の目標は何だっけ？？？😒」
とはならないようにしたいものです😅

50代も半ばになってくると
新しく習慣を作る、ということができなくなってきますよね。
脳の衰えによるものだそうですよ。
新しい習慣は新しい環境にするということで
それはストレスになるので脳が拒否するのです。

体力づくりのために、ダイエットのためにと
エクササイズ🕺を習慣づけようとして何度も挫折してる人、
体の衰えだけでなく、脳の衰えも意識しましょう

でもかんでも、「歳のせい」にしたくはないものですが😞💧
脳の新陳代謝のためにも
気持ちよく1日をスタートさせるためにも
今年はがんばります！💪😊