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今日から9月。 何だか最近は元気がない。 お天気のせいなのか、心身のせいなのか、 動きが鈍くて、体を軽く動かせない。 疲れているわけではないけれど、 休み過ぎたかな 笑 機敏に動けなくなっている。 機敏に動くのを抑えている自分もいるけれど、 どっちが優勢になっているだろうか。 安静時の心拍のままが続くから、 日常生活を送るのに時間のずれを感じる。 つまり、交感神経のスイッチの入りが悪いような… 心としては、忙しく動くのを抑えるように、 落ち着いて動くような動きでい
蒸し暑くなってきた8月。 今月はどう過ごそうかと考える。 相変わらず、私の心は凪。 波のない静かな青い海のよう。 気が付いたのだけど、 仕事がない日々自体、非日常だ。 日常の生活をしているようで、 しているわけではなかったんだ。 休日の毎日。 いつもと同じ景色と空間にいるけど、 心は、どこか別荘で過ごしているような、 なんとものんびりした時間が流れている。 休暇か……納得。 有り難いことに、海のある環境。 生活がリゾートの空気の中にいる。 日常なのか、非日常
2024年7月 心はとても穏やかで 心身のコンデションがとても良い♪ 整っている感覚を感じながら 7月をどう過ごそうかと考えている どう過ごそうかと言っても 日頃から あまり欲はない 日々の暮らしで満足で このコンデションが良い状態でいることが 日頃の私のしたいこと したいことができている だから 満足♡ まだ若かった頃や、子どもが小さかった頃は、 いろいろとやりたいことがあって、 沢山いろいろなことをやってきた！ ライフステージが変わったから 今は穏やかに過ごし
今日から7月。 は、早い💦 ゆっくりと過ごしているから、 時が経つのがあっという間な感じです(笑) 1時間は、30分くらいの感覚と言ったらいいのでしょうか😅 気づいたら時間が経っていた！みたいな♪ 2023年になって、まだ3ヶ月くらいの感覚です。 1時間が30分くらいの感覚の計算があっていますね(笑) 時間を倍速の感覚で動けば、 他にもやれることがきっとたくさんあるのでしょう。 時間を少し勿体無く動いているな〜とも思いますが、 まぁ、これが今の自分のペースなのだなと
今月は調整の月 少し語ってみる 5月は疲れていたけれど 6月は調整をしてきて 今は回復しつつある 仕事を辞めたくなる気持ちにもなったけど 今は落ち着いて、程よく仕事を行えている ジムを再開して 運動不足解消へ 週1〜2回、有酸素をメイン 体力向上と回復力向上を目的に 血行促進して体を温め代謝を上げている♪ 食欲不振で体重が減ってしまったけど 筋量は温存されているから、体脂肪率が下がって アスリートの様な数値……もう少し肉付き良くが希望 脂肪ではなく肉をつけたい、課題か
５月も終わりに近づいている ５月を振り返る時間 ５月 なんだか疲れたな…… という印象 記事でも書いたように 仕事と家庭 プライベート 環境に変化があって 変化は良くも悪くもストレスになるのもので 少々 ストレスが溜まっている 「五月病」 そんなところだろう 気持ちも優れなくて やる気もあまり出なくて 適応するのに疲れを感じていた様子 そんな5月を過ごしていた 正直、まだスッキリとはしていない 続行中…… 友達とlunchへ行ったり カラオケに行ったり 適度
6月ですね 月日が過ぎるのは あっという間 ２ヶ月が１ヶ月の感覚で 倍のスピードで過ぎていく…… 新生活に慣れるまで 時間に余裕を持たせた2ヶ月間 ようやく少しずつ慣れてきた 身体の疲れは お陰様で問題なく 心の疲れか、脳や神経の疲れは まだ少し…… 心（感情）は そこまで疲れてはいなくて 脳（思考）は そこそこに疲れていて 神経（気と氣）へ 疲れを大きく感じている 環境の変化の影響 人への計らい 2ヶ月続けると少し感覚がわかってくる 毎日投稿もそうだったように
ふぅ ゆっくり息を吐く 自然に新しい空気が身体に入り込む 明るく元気になる爽やかな空気 暖かくぽかぽかとした陽気に 眩しい陽射し 反応するように 身体の細胞が動き始め 何をしようとするわけでもない そう思っているわけでもないのに なぜだか 活動的な気分にさせられる いい刺激 新緑が 伸びゆくように 活動的な刺激を受ける 生物らしさを感じ 人も生物なんだな 自然の摂理に触れ 笑みを浮かべて 何をしようかと思案中 〜心模様〜 コロナの頃の生活が 肌にあっ
4月ですね✨ やっと ゆっくり自分と向き合えるようになって 再び、心模様を書いてみようと思います♪ 12月から4ヶ月 いろいろなことで頭がいっぱいで 自分のこと以外を考えてばかりでした 落ち着いた時間があるって ゆっくり呼吸ができる感じがして好き✨ そんな時間を身体で感じています♡ 無事に次女も巣立ち 姉妹生活をスタートしました✨ 楽しそうな娘たちの姿に 自然と笑みが溢れ 幸せな気持ちになります✨🥰 とても可愛らしい娘たち💕 それぞれの新しい生活✨ 次
2024年は、慌ただしく始まって、 今年をどうやって過ごしていこうかと、 目標も考えぬまま、1ヶ月が過ぎてしまった。 少しずつ、身辺が整理されてきて、 また、動き始めているものもあるけれど、 歩み出す方向が定められ、そこへ向かい、 少しずつ整えながら動き始めている。 落ち着いたかというと、そうでもなく、 今までが、枠組みを決めるものであったが、 これからは、どう作っていこうかと動きの段階。 まだまだ準備の作業である。 こういった、裏方のような作業はスキで、 何か始
2024年初投稿 新年あけましておめでとうございます🎍 本年もどうぞよろしくお願いいたします✨ 元日より、悲しいことが続いており、 心が痛みます。 災害に遭われた皆さまのお気持ちが心配です。 回復を祈るばかり…… 少しでも理解が深まることを願い、 サイコロジカル・ファースト・エイド（PFA） について、ご紹介させていただきます。 厚生労働省のHPでは、PFAフィールドガイドとして とてもわかりやすく説明されいます。 世界保健機構（WHO）が発刊した 心理的応急処置（
今日から12月✨寒い！ 今年も残り1ヶ月。 本当に1年は早い…… さて、12月はどう過ごしていこうかな♪ あれ？ 今年はどんな1年にしようと思っていたっけ😅 すっかり忘れていたな〜(笑) 昨年を振り返ってみよう♪ あ〜そうだ！ この3年は、自分の軸を確立させていた✨ 1年に一つずつ、テーマも追加して♪ 今年は「健康」を頭の片隅に入れてきたのか〜 （忘れてたけど😅） 私の人生の目標にもつながる部分♫ さて、目標確認もできたので、 この1年を振り返ろう♪ ちょ
今月、また一つ歳を重ねる。 いつも元気な子どもたちと一緒にいるから なんだか自分の年齢を忘れてしまう(笑) 相変わらず、年齢を伝えると驚かれる。 娘たちからも、若いと言われる。 娘たちから言われるのは、ちょっと嬉しいものだ♪ 🍁 年齢を重ねることに、それほど嫌さはない。 年齢よりも、生き方が大事かな♡ と、20代の頃から思っていたっけ。 その年代、その年代を楽しく味わってきたと思う。 そんなことも、これから少し書いてみようかな♪ 🍁 お陰様で、肩が凝るや膝や腰
10月ですね！ 朝晩は少し涼しく、空はぐっと高く、 秋の訪れをふんわり感じますね♪ 🌾 9月は、心にゆとりを持て、 穏やかに過ごした✨ 受験の追い込みであったけど、 いつも通りの心持ちで、淡々と♪ 今月は合否が出る❗️ ドキドキするね……😅 どう足掻いても、 結果は決まっているので、 それに従うのみ！ 力を出しきれているだろう✨ 娘も今は、力を抜いて、 リラックスしている♪ 余裕だな……(笑) 🌾 さて、明暗を分ける今月だが、 結果を受け入れ、次へ向
