小さな、小さな、一歩から。

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12月になりました。
清々しい月のスタートです✨
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年始の抱負…
とまではいきませんが
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月の始まりも、
なんだか新しいエネルギーを感じて
嬉しい氣持ちになります。
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今月、何を始めますか？^^
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読みたかった本を読む
日記を書く
ダイエットを始める…
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何か行動を起こすとき
「やろうと思ったんだけど…」
なかなか腰が上がらない
なんてこと、ありませんか？
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そんなとき
行動を起こしやすくする魔法🌈
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読みたかった本を読む
　　↓
読破ではなく
まず、1行読んでみる
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日記を書く
　　↓
ページを開いてみる
1文字、書いてみる
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ダイエットを始める
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お菓子をひとつ減らしてみる
スクワット1回だけ、やってみる
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とか、とか。
ものすごーく小さな一歩。
スモール、スモール、ステップ。
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「しっかりやろう！」ではなく
ちょん、くらいの行動を設定する。
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営業のお仕事なら、
成約を目指すのではなく
1分、外に出てみる。
1件、電話してみる。
とりあえず、歩いてみる。
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小さな、小さな、一歩から。
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まっっったく何も動かなければ
水面は揺れないままですが
小さな、小さな、一歩でも
水面には、波紋が広がります。
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やる氣やモチベーションは
そんな風にして
自分でつくるもの、なんですね。
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行動経済学でも
語られている理論。
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ちなみにわたしも
最近始めた太陽礼拝は
「まず1回」という
スモールステップからでした^^
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どうですか？
「ランニングをする
　　　↓
　1m走ってみる」だと
始めやすいと思いませんか？
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何かやりたくなったでしょう笑
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さあ今月、
どんなスモールステップを
踏み出しますか？？
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今日もお読みくださり
ありがとうございました♡
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