2021-07-17

土曜日は有酸素運動10min

これがまた、キツイ。
昨日の筋肉痛ですでにキツいところに、負荷を掛けていく……いいねぇーーー！！

10分だからやりきれる。
時間の目安は心強い味方。

あーーー、キツかった（笑）

ちょっと増えたよ。

継続あるのみ！