心の湿潤療法。

また、Xで観た記事の話なんですが。
（前回と同じ方ですね💦）

うつで通ってた精神科『ポジティブ思考にならないと…！』の回答で、はじめてネガティブ思考も愛せた話。

いきる希望が欲しくて、評判のいい映画や本を見てみる。
…なんだか気持ちがアガッてきた！
興奮気味に先生に伝えると、

先「あ～、そういうのやめていいですよ。」
私「え！？」…

— キヨ | 戦略的キャリア (@949Relife) June 9, 2024

……と、いう事で。

なんというか、無理に明るく振舞うのって、酷いケガをドライヤーで乾かすようなもんかもね。と思ってみたり。
血や膿は流れなくなるけれど、表面は乾いても引き攣って、柔軟性のない皮膚に引っ張られて痛みもあるし、最悪また傷が裂けることもある。
浮いてきた大きな瘡蓋をひっかけてまた血が噴き出すことも。

それよりは、傷を乾かさないように覆って、ゆっくり回復を待つ方が痛みも少ないし、結果的には綺麗に治る。

私は幸い、人と会わずに自宅で引きこもって出来る仕事なので、誰に迷惑をかけることもなく、ぐじぐじ、べそべそ泣きながら、思う存分湿っぽく生きていられるので、無理に明るく立ち直ろうとはせず、心の折り合いがつくまでじっとりべそべそしていようと思った。

――折り合いのつく日が来るかどうかは別問題だけれど。