解決するって問題でもないのだけれど……。

Xを眺めていたら、こんなポストがあって。

うつで通ってた精神科『会社を思い出すと心がグチャグチャになる』の回答で、１年ぶりにグッスリ寝られるようになった話。

口に出すと動悸と冷や汗が止まらない。
さすがに先生も気を使って止めると思ったら、

先「......…」
私（…えぇ！？）
先「あ！止めてほしかったですか？じつは、…

— キヨ | 戦略的キャリア (@949Relife) June 4, 2024

要するに、状態は言語化して「感情と思考にひも解く作業」をしないと……私の場合においてはたぶん「哀しい、辛い」で留まってぐるぐるして、煮詰まって最終的には焦げ付いてやばいことになりそうなので。

だから、やっぱり、ある程度ここでしょうもない言語化を続けて、なんとか自分の心と気持ちの落としどころを探っていきたい。