HSPの皆さんへ。よく寝ませんか？ お金がかからず幸せになれます

お金をかけずに幸せになれる方法。 それはお風呂に入ってたっぷり温まることと、たっぷり寝ることだと思っています。 最近はどんなに遅くても9時台には布団に入るようになりました。 念のために6時半に目覚ましをかけて、たいていは6時半より早く目覚めるのですが、寝たいだけ寝ます。 出張などでもうちょっと早起きしないといけない時は8時台に布団に入ります。 睡眠ファーストです。 もし4時とか5時台に目が覚めてしまってももう1回寝ます。 この時のポイントは睡眠計測をしているスマートウォッ