#3朝を憂鬱にならない為には、朝活をする。

タイトルの通りスバリ朝活がお勧めです✨

朝活は、自分の好きなことであれば、何でもオッケです✨
朝が整うと、一日がとても楽しくなってきます。
気持ちが前向きになれて、
寝る前も次の朝に、何をしょうかっなと楽しい気分になりワクワクがします😊

僕は、毎日午前3時ぐらいに起床してます。
僕の朝活で、まずやることは、Voicyやstand.fmを聴くことです。

それから、天気の良い日は、軽いストレッチを行い、その後外へ出て、ウォーキングとランニングを交互に行うインターバル速歩を約4キロから6キロをしてます😀

あとは読書もしていまして、またYouTubeをやっていることで、動画編集などもしてます😀

義務感でやっているわけではありませんが、
人生を少しでも楽しく生きていきたい為に、夜は早く寝て、朝活をやっています😃