魂の目覚めまで、あと861日　モーニング・ルーティン

「人生を変えるモーニングメソッド」の本に助けられ、私は次のようなモーニングルーティンを作りました。モーニングルーティンとは、朝に行うお決まりの作業といった意味です。

太陽瞑想、丹田呼吸、イメージング、ストレッチ、筋トレ、ジョギング、音読……

基本は上記ですが、他にももう少しあります。まだ試行錯誤の状態ですが、自分なりにアレンジして毎朝継続していけるようにしていきます。何より大切なのは継続なので、楽しみながら取り組めるようになると良いと思います。

実際、これらのモーニングルーティンをやるのが楽しみで、朝早く起きられるようになっています。次回からこれらについて一つずつご紹介していきます。

2025年2月3日まで、あと861日