ビタミンD３クイズ①

Q.ビタミンD３とは何の一種？？
→「カルシフェロール」という、ビタミンDの一種。

Q.ビタミンDには大きく分けて2つの種類があるが、それぞれ何か？
→・植物由来の「ビタミンD２」
　・動物由来の「ビタミンD３」がある。

Q.ビタミンD３はどの2つの方法で取り入れることができる？
→・食品から取り入れる方法
　・日光（紫外線）を浴びることによって体内で合成する方法

Q.ビタミンD３は〇〇性ビタミン？吸収率を高めるには？
→・脂溶性ビタミン
　・油を使った料理や脂質を多く含む食品から摂取すると吸収率が高まる。