どうしてもわかりづらい水素。でも本当は、体内で水素は必要で、この水素が動く、話す、見る、笑う…すべての原動力になっています。また体の不調の原因にも働きかける作用があるので、健康維…
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#運動
運動と活性酸素、運動と水素
スポーツによる活性酸素発生のメカニズム
適度なスポーツは心身の健康な体つくり、疾病を予防します。しかし、運動による活性酸素の発生も見逃す事はできません。
呼吸により体内に入った酸素の2%は活性酸素となるといわれています。
活性酸素には、スーパーオキシド(O2–)、過酸化水素(H2O2)、ヒドロキシルラジカル(・OH)および一酸化窒素(NO)がある。
このように活性酸素も種類があるが、ヒドロキシルラ