たった90分睡眠で7時間分のスッキリ感！！寝不足ママのための短時間快眠メソッド

いきなりですが いまあなたはこんな状態ではないでしょうか？？ ウキウキの気持ちで出産した後… びっくりするくらい短時間の睡眠になりますよね。 寝かしつけなんて、もう一大イベント。 わたしは毎日の寝かしつけがとにかく恐怖でした。 うちの子は2時間抱っこしてようやくなんとか寝てくれるくらい。 そしてやっと寝たと思って、そっと布団に寝かせたら反応する背中センサー。 添い乳で眠っても、１時間後には「ほぎゃああああああああ」 という恐怖の雄叫び…。 「頼む、３時間でいい。