甘いもの断ち日記#3
0.継続日数
本日、甘いもの断ち3日目。
1.気づいたこと
・あきらかに、肌の透明感が増す。
やはり糖分が腸内で炎症を起こしていたことを実感。
・やや顔がシャープに、お腹も少しだけ凹む。
お菓子はカロリーより糖分の害を気にしていたけど、
やっぱり結構カロリー摂取になっていたのだと気づく。
・マックのフィレオフィッシュバーガーと
ポテトLサイズが胃にこたえる。
甘いものでカロリーをとっていない分、
うっかり油分をいつも以上にとってしまう。
・昨日発見した気分をリフレッシュするのにナイスな、
天然水フルーツスパークリング、
セブンイレブンの3列くらいの棚が空っぽ!
やっぱり人気あるんだ〜。
・夜ご飯のあと、初めて甘いもの欲求がでてきた。
カルディのナッツ&クコの実でなんとかしのぐ。
いっきに2袋くらいいきたかったけど、
結構高いので1日2袋にしておいた。
・夜にいちご(とちおとめ)を食べたら、
いちごジャムのように感じた。
甘い味覚が敏感に戻る。
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