疲れているなと感じたら、「自分はどんな時、自然と笑顔になっているかな？」と自問しています。例えば、旅行に行った時や本を読んでいる時など、自然に笑顔になっていた時を思い出すと、疲れが和らぎ、前向きになれたりします。自分の心地よい経験は脳が記憶してくれているんだなと改めて感じます。