夏の暑さを乗り切る方法！

こんにちわ。今年はいつもに比べて格段に暑いです

夏といえば僕は井上陽水さんの「少年時代」が好きです

ということで今回は夏の暑さを乗り切る方法を伝授いたします

夏の暑さ対策

1/屋外での暑さ対策便利グッズ

・ネッククーラー
　首を冷やすことで体温を下げることができます　

・ハンディファン
　携帯可能な扇風機でいつでも涼しさを提供するこ　　　
　とができます

・日傘
　直射日光を遮ることができます

2/具体的な暑さ対策

・水分補給
　こまめに摂取することが重要です
　スポーツドリンクが特に効果的です

・適切な服装
　通気性や吸水性のある服を選ぶことでより効果が　　
　得られます

・エアコン
　室温を２８℃に設定し扇風機で空気を循環させる　
　と効果的です

3/ちょっとした裏ワザ

ペットボトルに水を入れて凍らせ、部屋に置くだけで湿度を下げることができます
また扇風機の前に置くとより効果的です