ゴイゴイ・むにむに厳禁～

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リンパ液は勢いつけて流すといっても、血液のようにマッハで流れてはいませ～ん(笑)

血液はボディ一周に約1分

対する、リンパは約1日

速さの単位が違いますね!!

リンパは、ゴミの回収や浸出液交換がスムーズに行われる、リンパ管の老朽化を早く修復・回復できるようにして、流れを滞らせないようにします。

さまざまなボディケア気持ちよく素晴らしい方法ですが、より大切なのは、どう日常を過ごされるかですよ。

『動作バリエーション』

『運動量』

『呼吸力』

これらが日頃のどれだけ行われているかです。どんなに効果的なボディケアも、基本となる身体機能が衰えては結局は活かされません。

すぐにもとの木阿弥(ーー;)

血液とリンパは違うものですが、相互に関わりが深く、血流をあげればリンパ液も約束されたように流れが促進されます。

その状況にするには、筋肉がバランスよく柔らかく動くことが重要です。そのために関節がフル活用されるようにし、骨格を固まらせないようにします。そうすれば、身体は血液の活発な流れを生みだしてくれます。

ボディケアもすごくいいからといって、ゴシゴシこする、ムニムニもむ、ぎゅーぎゅー絞るなど強烈に行わないように!!

かえってむくみます。

#内側から無理なく健康でキレイに

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今日明日だけでない、これからの健康と美しさをお手伝いをします。

KaQiLa認定指導者・リンパケアセラピスト

南野 智子 Minamino, Tomoko

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