空中と、フロアと、ダンスと

そ当スタジオでできることは分けると、3つ。
・空中フィットネス
・フロア
・ダンス

この3つについては次の記事でご紹介します。

と綴った記事から、早1週間。
毎日、楽しくしていたらあっという間に過ぎていました。

さて、空中、ダンス、ときて、フロアとは一体なに？と思う方へ補足説明です。当スタジオの目玉は、空中のレッスン。しかし、それだけではなく多角的にアプローチしていきたいという思いもあり、空中ではないヨガクラスや、各種コンディショニング系クラス、有酸素運動系クラスを展開しています。空中との対比で "フロア"と表記していますが、今まで経験したことのあるヨガクラスなどのことです。

空中クラスとは・・・
その名の通り、空中で行うエクササイズ。
等スタジオでは、"AntiGravity®︎Fitness"と"Burn G"の2種類の空中レッスンを受講することができます。
前者は、ハンモックを使用したもの。
直訳すると"反重力"で、重力に反するエネルギーを利用し、体の中のスペースを広げたり、癒し、解す、そして、鍛えることもできます。
後者は、ハーネスを着用しそのハーネスをコードに装着しバネを利用したエクササイズ。短時間で高燃焼!がキーワード。

フロアクラスとは・・・
一度経験したことがある方も、ない方も、どこかで見たことや聞いたことがあるのがヨガクラス。大型フィットネスクラブでも人気のレッスンの1つです。当スタジオでも、フロアクラス中でレッスン数の多いクラスとなります。
他にもボクササイズや筋膜リリースなど、鍛える、整える、柔軟性を高める汗をかく、など目的に沿ってレッスンを選択することができます。

ダンスクラスとは・・・
当スタジオでは6ジャンル。
どのクラスも、初心者大歓迎。
説明よりもやってみて！というのが正直なところ。

最後の雑さが気になりますが、次回空中クラスについて詳しく説明します。

書き手：Minato