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コロナ禍、自粛はなぜ疲れるの?
コロナ禍、自粛延長の中、ニュースを見るのも疲れてきますね。
【自粛】というと
自分で自分をコントロールしないといけません。
自制心や自己責任が必要になります。
日本人は精神論好きですからね。
その割に自己コントロールできる人は多くないので
気づいていても、気づいていなくても
自分をコントロールできない思いがストレスとなり
精神的な疲れになります。
しかも
自由に行動できる状況ではありません。
いっそのこと「禁止」になれば
あきらめることもできますが
それはそれで
別のストレスがあります。
■かといって【完全な自由】も
自分で自分をコントロールしないといけません。
意外と難しく
ストレスだったりします。
会社に行くという【縛り】があるから
毎日同じ時間に起きて、食事して、寝て
と規則正しい生活ができるものです。
自分でルールを作ってルールの範囲内で
工夫して、面白がるのが
自律や主体性だったりします。
スポーツには、ルールがあり
ゲームにも、ルールがあります。
だから面白いんですね。
ダウンタウンのガキ使
「絶対に笑ってはいけない●●」
もルールです。
短い期間ですが
自粛ではなく
「面白いルールができた」と
考えてみてはいかがでしょうか?
自己コントロールしたい
限られた自由を大切にしたいという方は
困ったことがありましたらご相談くださいね。
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