自分が1mm幸せになるメモ

フォームローラーで背中コロコロするとお腹(内臓)に効く

内臓を冷やさない

股関節の血流を止めない

風呂に浸かるときは腕もしまう

定期的にどっさり捨てる、売る、整理する

お尻をほぐす、リンパを流す

でかい声で歌う

運動して汗を流す

(随時追加)