約80日間で10kgの減量に成功した僕が伝えたい、実は簡単なダイエット法
久しぶりの投稿はダイエット系です。
5月上旬から約80日間で10kgの減量に成功した僕が伝えたい、ダイエットのポイントを書いていきます。
ダイエッターの皆さんの参考になればと思います。
POINT1. 期間と目標減量値を決める多くのダイエット成功者の本やブログにまず最初に書かれているのがこの期間と目標値の設定です。
今回は体脂肪率や筋肉率などの値はあまり気にせず、期間（いつまでに）と目標減量値（-何kg）だけ決めます。
注意点として「夏までにもっとスリムになる」や「シックス
