経済が破綻しても生きていける鬼メンタル(剛毛心臓)を鍛えていこう

景気後退のマインドでこころまで持っていかれないようにする5つのポイント。

要確認。

テストに出します(笑)


1. Connect with other people
地震も間違いなく来ます。つながりを大切にして、日本のどこでも助け合える関係づくりをしましょう。

2. Be physically active
何か身体を動かしましょう。太りすぎもメンタルによくないですｗ

3. Learn new skills
やることは自分で見つけて学びましょう。気持ちです気持ち。

4. Give to others
利他的にであれ。
最澄も1200年前から言ってます。己を忘れて他を利すは慈悲の極みなり。
いつも受け身の人とは人は繋がりたくないものです。


5. Pay attention to the present moment (mindfulness)
マインドフルネス大事です。過去ああしておけばよかったと囚われてはいませんか?
また恐怖で先に進めないということもあるでしょう。
しかし、大事なのは今であり、息を吸ってる瞬間です。