12月の目標
こんばんは
今日もおつかれさまです。
久々にパソコンを開いたら5ヶ月ぶりのネット接続となり、
大変通知がたまっていました。
文字が打ちたくなったので初noteです。
小学生、中学生の頃は毎日つかっていたパソコンも今となっては
スマホ→iPad-・・・→パソコンのレベルになってしまいました。
ブラインドタッチができることだけは、高校生まで携帯電話を買い与えてくれなかった親に感謝です。
今日はそんな両親を、近所の商店街へ招いて街ブラをしました。
いつの間にか老け込んでしまったなあ。
それでもまだ1万歩近くは余裕で歩けるみたいで、安心です。
今日から12月。
今月の目標は、「生活リズムを整える」
具体的な行動
・7:00に起床します
・21:00迄に食事を終えます
・22:00にお風呂に入ります
・23:55に寝床で瞑想/深呼吸を行います
11月後半は毎晩お酒を飲んでしまったので
(PayPayのキャンペーン活用したかった)
ひとりで飲むのは辞めてみようかと思います。
ただいま、平均就寝時間1:13、平均起床時間11:18
社会に出ている人間とは思えない数字になってきたので
生活を整える12月にしたいと思います。
end
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