DAY8|立って仕事をする【リモートワーク生活】
リモートワークにあわせてはじめたラジオ体操、毎日続けるうちに上手くなってきました。
手の角度、スピードなど、動画のお姉さんに近づくごとに、負荷のかかり方がより強くなってきます。
小学生の頃から知ってる運動ですが、思っていたよりも運動量が多いようです。
工夫して効果が得られたこと
1日中家にいる日が続き運動不足。体が凝り固まってきました。
そこで今日は、机の上に箱などを積み、その上にPCを乗せて立って仕事をする時間を作りました。
自然と重心を左右前後に動かしたり、少し立つ位置を変えたり…そのおかげか、体の凝りが和らいだようです。
これからも体が求めることは、いろいろ試してみたいと思います。
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