ジム

in anytimefitness

ジム通い始めました。週3回。30分ランの有酸素運動と、筋力トレーニングの無酸素運動を30分をこなす。
・食事が美味しい。
・快眠
・頭すっきり
・肩こりが解消
・ストレス発散

徒歩4分。24時間好きな時に身一つで運動出来る。
更にはDr.ストレッチに通って柔軟性をゲット。
早寝、早起きとジム通い。生活スタイルを変更し仕事や私生活がより快適に過ごせるようにな